Tips voor veilig hardlopen

• Gezien worden is belangrijk: Draag goede verlichting en reflecterende kleding(of en hesje).
• Loop bij voorkeur op voet of fietspad en over goed verlichte wegen.
• Loop achter elkaar. Met z’n drieën naast elkaar is echt niet verantwoord.
• Bepaal als vereniging een aantal veilige winterroutes. (zie LG Wijbosch)
• Gezamenlijk oversteken. Haal de rest even op en steek gezamenlijk over.
• Iedereen let op zichzelf. Bij oversteken bepaal je zelf of het veilig is. Niet degene die roept dat het kan!
• Let op auto’s met aanhangers. Niet meteen uit de berm terugspringen als je denkt dat de auto voorbij is.
• Links of rechts lopen:Loop je alleen: bepaal zelf de meest veilige situatie! Dikwijls is links lopen voor je gevoel veiliger omdat je tegenliggers ziet aankomen. In de groep met de LedsRunSafe: Op de weg: loop rechts. Je verlichting is zo goed dat je gezien wordt als een fietser. Door rechts te lopen raakt de automobilist niet in verwarring. Op voet of fietspad: loop bij voorkeur aan de linkse kant van de weg aan de rechter zijde van het pad. Je ziet tegenliggers aankomen.
• Luister naar de instructies van je trainer.

Je vereniging of je trainer is niet aansprakelijk voor je veiligheid.
Verantwoordelijk ben je altijd zelf door jezelf verantwoord en veilig te gedragen. Alleen en in een groep.

Welke informatie geeft:

	Veilig hardlopen: lees meer… Voordat we de poort uitgaan (pdf). lees meer…
	Veilig fietsen (lees ook hardlopen) in de groep: lees meer…